Kategori: Terapi Kognitif Perilaku

CBT adalah pendekatan psikologis yang membantu individu untuk mengidentifikasi pola pikir negatif dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih positif. Teknik ini dapat membantu seseorang untuk mengelola stres dengan lebih efektif dan menghadapi tantangan hidup dengan cara yang lebih konstruktif.

Mengurangi Stres dengan Perencanaan Harian yang EfektifMengurangi Stres dengan Perencanaan Harian yang Efektif

Agustus 30, 2025| seniornutrition.it| 0 Comment| 1:43 pm

Banyak orang merasa kewalahan karena terlalu banyak tugas yang harus diselesaikan dalam waktu terbatas. Perasaan ini sering kali menjadi pemicu utama stres. Solusi sederhana yang dapat diterapkan adalah manajemen waktu